Urine-incontinentie
Wat is incontinentie?
Hoewel urine-incontinentie veel voorkomt, blijft deze klacht nog vaak in de taboesfeer hangen. Het gaat om ongewild urineverlies en kan variëren van enkele druppels bij niezen of hoesten, tot het helemaal kwijt zijn van de controle over de blaas. Incontinentie komt meer voor bij vrouwen, maar kan ook bij mannen een probleem vormen. Het gaat soms gepaard met een verzakking van de blaas en begint niet zelden na een bevalling. Tijdens of na de overgang kan het probleem groter worden en het urineverlies meer.
We onderscheiden verschillende vormen van incontinentie, waarvan de belangrijkste zijn:
- Stressincontinentie: extra druk op de blaas bij fysieke inspanning zoals hoesten, lachen,hardlopen of springen.
- Aandrangincontinentie: plotselinge, hevige en niet te stoppen aandrang tot plassen.
Oorzaken van incontinentie
Spierzwakte wordt vaak aangewezen als oorzaak van incontinentie: meestal is er inderdaad sprake van een verminderde werking van, en controle over de sluitspier. Daardoor kan de urinelozing niet meer (volledig) beheerst worden.
Minder bekend is, dat incontinentie in veel gevallen juist wordt veroorzaakt of verergerd door vastzittende spierspanning in het bekken en de onderrug.
Deze vastzittende spanning, of wel body stress, kan diverse oorzaken hebben:
- Langdurig in verkeerde houding zitten/ werken.
- Spanning in het onderlichaam tijdens of na een zwangerschap/bevalling, eventueel gepaard gaand met bekkeninstabiliteit.
- Fysiek trauma na bijvoorbeeld een val of operatie.
- Emotionele of mentale stress.
Deze verschillende vormen van spanning uiten zich enerzijds in verhoogde druk op de blaas.
Anderzijds kan vastzittende spierspanning in het onderlichaam de zenuwbanen in de onderrug die naar het blaasgebied lopen, irriteren of belemmeren. Daardoor verloopt de communicatie van deze zenuwen niet meer optimaal. Dit bemoeilijkt een goede aansturing van de spieren rond de blaas en de plasbuis waardoor de blaas urine los kan laten zonder bewuste prikkel.
Hier kan Body Stress Release (BSR) uitkomst bieden. Bij het verminderen van de spanning zal de communicatie tussen zenuwen en spieren verbeteren. Dit verlicht de incontinentieklachten of kan ze zelfs geheel oplossen.
Gevolgen van incontinentie
Afhankelijk van de ernst van het urineverlies, is urine-incontinentie ongemakkelijk tot ernstig
sociaal beperkend. Wanneer het vanwege controleverlies over de blaas niet meer mogelijk is om aan bijvoorbeeld sportieve activiteiten deel te nemen, heeft dit grote impact. Urineverlies gedurende de slaap is ook een bron van frustratie en schaamte. Veel mensen zien zich genoodzaakt om permanent incontinentie verband of -ondergoed te gebruiken. Door continu gebruik van deze hulpmiddelen kunnen irritaties aan de huid, schraalheid, jeuk en zelfs infecties ontstaan.
Behandeling van incontinentie
Body Stress Release (BSR) helpt het lichaam via milde, precieze impulsen om opgebouwde spanning los te laten. De behandeling concentreert zich voornamelijk rond de wervelkolom, van waaruit de meeste zenuwen het lichaam in lopen. Bij incontinentieklachten zal de BSR practitioner daarnaast in veel gevallen ook punten in het bekken en de onderbuik op spanning testen en behandelen.
Tijdens het BSR-behandelproces laat het lichaam de vastgezette spanning in de onderrug en het bekkengebied steeds verder los. Zo kunnen de zenuwen weer onbelemmerd functioneren en spieren de aansturing van de blaas en het plassen goed oppakken. De blaasfunctie herstelt zich en ongewild urineverlies vermindert of verdwijnt zelfs.
BSR beperkt zich niet tot de plekken waar de klacht zich uit (in geval van incontinentie de onderrug en het bekken). Doordat de behandeling zich focust op het vrijmaken van de zenuwbanen, heeft het effect op het hele lichaam. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat iemand die de praktijk bezoekt in verband met incontinentie-klachten, ook merkt dat de schouders weer beweeglijker worden en dat wandelen veel soepeler gaat.
Bewegingsbeperking en veel pijn bracht deze cliënte (71 jaar) naar de BSR praktijk. Na een behandeling vroeg ze verbaasd of het toeval was dat ze minder last had van urineverlies, of dat BSR ook kon helpen bij incontinentie. Ze had deze klacht uit schaamte niet willen noemen bij het intakegesprek.
Na een paar sessies werd haar duidelijk dat het geen toeval was. Niet alleen werd haar lichaam beweeglijker en veerkrachtiger en nam de pijn in haar onderrug en schouders verder af, maar ook haar blaas kon ze weer beter beheersen. Enkele behandelingen later gaf ze aan dat ze geen incontinentie-hulpmiddelen meer nodig had. Ze komt nu enkele keren per jaar voor een ‘onderhoudsbehandeling’ zoals ze dat noemt.
