Body stress = lichaamsspanning
Release = vrijmaken/ loslaten

Body Stress Release (BSR) is een gezondheidstechniek die werkt op het fysieke lichaam. Deze techniek richt zich niet specifiek op een ziekte of een lichamelijk probleem maar activeert, via de spieren, het zelfherstellend vermogen.
Dit van nature aanwezige vermogen neemt af wanneer spieren niet meer in staat zijn om opgebouwde spanning los te laten. Deze vastgezette spierspanning (body stress) beïnvloedt het zenuwstelsel.
Het zenuwstelsel heeft vele functies waaronder het besturen van de spieren, de organen, de zintuigen, het spijsverteringskanaal, de hormonen, de warmtehuishouding, het slaap- en waakritme enz. Wanneer dit niet meer optimaal functioneert, veroorzaakt dat klachten op allerlei gebieden.

Het woord 'stress' wordt vaak geassocieerd met te druk, te haastig, vervelend, deadlines enzovoort. Toch is stress in een bepaalde mate noodzakelijk. Het houdt actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang.
Echter, zodra de persoonlijke grens tussen noodzakelijke stress en overmatige stress te vaak wordt overschreden, kan dit omslaan in negatieve verschijnselen.
De stress wordt dan door het lichaam als spierspanning vastgezet om het lichaam te beschermen, te spalken als het ware.
Wanneer dat langere tijd aanhoudt en bij herhaling gebeurt, heeft dit gevolgen: vastgezette, stijve spieren, optredende pijn, of aanhoudende vermoeidheid zijn een paar voorbeelden.
De communicatie tussen de hersenen en het lichaam raakt verstoord en klachten ontstaan omdat het zenuwstelsel zijn werk niet meer optimaal kan doen.
Vaak wordt dit geïnterpreteerd als een tekortkoming van het lichaam en dan is er de neiging om er extra tegenaan te gaan.
Hierdoor reageert het lichaam met nog meer aanspannen en vastzetten van spieren, het zenuwstelsel wordt opnieuw beïnvloed en zo gaat dat door, soms jarenlang.
Op deze manier kunnen er steeds meer klachten ontstaan.

....................................................................................................................

Oorzaken van het opbouwen van spierspanning

Lichamelijke overbelasting(stress)
Lichamelijke overbelasting kan acuut ontstaan door een verkeersongeluk, een ernstige val of het verkeerd tillen van een zwaar voorwerp. Ook kan spanning langzaam worden opgebouwd door een onjuiste houding, (auto)ongelukken, valpartijen, een belastende sport, en zwaar lichamelijk of repeterend werk.
Verder kan een langdurig ziekbed, een operatie of een zwangerschap lichamelijke overbelasting veroorzaken.
Het lichaam is er op gemaakt om een bepaalde hoeveelheid fysieke spanning aan te kunnen.
Iedereen heeft zijn eigen grens van belasting voordat dit overbelasting wordt.

Emotionele overbelasting (stress)
Emotionele en mentale processen vormen een belangrijk deel van het leven. Zodra een onprettige situatie zich aandient die langere tijd duurt, reageert het fysieke lichaam daar op. Ook in deze gevallen komt er teveel spanning te staan op de spieren met de bekende gevolgen.
Emotionele of mentale overbelasting kan ontstaan bij heftige emoties zoals woede, verlies van een dierbare, of een shock.
Over langere tijd opgebouwde spanning zoals financiële zorgen, verdriet, bezorgdheid, depressie, strubbelingen op het werk of verstoorde relaties, dragen eveneens bij aan het ontstaan van teveel lichaamsspanning.

Chemische overbelasting (stress)
Chemische overbelasting mag op het eerste gezicht ongewoon klinken maar toch kent bijna iedereen het. Deze vorm van stress kan worden veroorzaakt door het nuttigen, inademen of het via de huid opnemen van schadelijke stoffen. Denk bijvoorbeeld aan insecticiden, kunstmatige kleur en geurstoffen, wasmiddelen, medicijnen, narcose of cosmetica.
Wanneer er van overbelasting sprake is, zullen ook hier de spieren en het zenuwstelsel reageren en klachten veroorzaken.

.....................................................................................................................

Gevolgen van teveel spierspanning

Het is een natuurlijk gegeven dat een lichaam altijd zal streven naar 100% gezondheid.
In principe is het er op gemaakt om teveel opgebouwde spanning weer los te laten en zichzelf te herstellen of te genezen.
Als er echter teveel of te heftige spanningen zijn, zal het lichaam hiertoe steeds minder in staat zijn.

Wanneer er teveel spierspanning is, zal dit de flexibiliteit van het lichaam beïnvloeden.
De spieren voelen stijver en strammer aan. Deze minder soepele spieren oefenen druk uit op de zenuwen met als resultaat tintelingen, slapende ledematen of een verdoofd gevoel.
Omdat het zenuwstelsel ook de organen aanstuurt, kan dat gevolgen hebben voor de maag, darmen, spijsvertering, blaas en het hart. Een en ander kan leiden tot hartritmestoornissen, maagzuur, of menstruatieklachten.
Er kunnen velerlei pijnklachten ontstaan zoals bij een whiplash, hernia, migraine of pijn aan de ledematen of organen.
Langzamerhand functioneert het lichaam niet goed meer en dat heeft zijn weerslag op het mentale/emotionele systeem.
Hoe meer spanning dit oplevert, hoe meer de spieren zullen aanspannen. Het zenuwstelsel wordt opnieuw beïnvloed, het lichaam zal zich wapenen met nog meer spierspanning en op die manier ontstaat een vicieuze cirkel.
De gezondheid zal steeds verder afnemen omdat het zelfgenezend vermogen niet voldoende actief kan zijn.